감염병 유행기, 외출 후 꼭 해야 할 3가지 – 우리 가족을 지키는 생활 수칙
계절이 바뀌거나 집단생활이 많아지는 시기에는 감염병 유행이 잦아집니다.
특히 코로나19, 독감, 아데노바이러스, 장염 등은 외부 환경과의 접촉을 통해 쉽게 전파되기 때문에 외출 후 대처가 매우 중요합니다.
간단해 보이지만, 감염병을 예방하는 핵심은 ‘외출 후 생활습관’에 달려 있습니다.
오늘은 외출 후 반드시 실천해야 할 3가지 감염병 예방 수칙을 소개합니다.
✅ 외출 후 꼭 해야 할 감염병 예방 수칙 3가지
1. 손 씻기는 무조건, 올바르게! 외출 후 가장 먼저 해야 할 일은 손 씻기입니다.
바이러스와 세균은 손을 통해 얼굴, 입, 눈으로 쉽게 침투할 수 있기 때문에 올바른 손씻기만으로도 감염 예방 효과는 약 50% 이상입니다.
✔ 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손바닥, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑까지 꼼꼼히
✔ 세면대가 없다면 손 소독제 사용
✔ 마스크 만진 손도 반드시 소독
2. 착용한 마스크는 바로 폐기 또는 보관 외부에서 착용한 마스크에는 비말과 세균이 다량 묻어 있을 수 있습니다.
✔ 일회용 마스크는 재사용하지 말고 바로 폐기
✔ 천 마스크는 즉시 손세탁 또는 세탁기에 단독 세탁
✔ 마스크 만진 손은 다시 한 번 손 씻기
3. 외출복은 벗어서 환기 또는 세탁 외출한 옷은 피부와 호흡기에 직접 닿으며 공기 중 세균과 먼지를 그대로 흡수합니다.
✔ 외출복은 집 안에서 바로 벗고 별도 공간에 걸어 환기
✔ 어린이·노약자는 가능하면 매일 세탁
✔ 외출복 입은 채 소파·침대에 눕는 행동은 금지!
💡 생활 속 감염병 예방 꿀팁
- ✔ 눈·코·입 만지지 않기
- ✔ 외출 시 가급적 안경, 모자, 긴소매 착용
- ✔ 외출 후 휴대폰, 가방 손잡이, 문 손잡이 등 자주 닿는 물건 소독
- ✔ 면역력 높이기 위한 충분한 수면 + 균형잡힌 식사
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👪 우리 가족 건강, 습관이 답입니다
감염병은 늘 가까이 있습니다.
하지만 외출 후 단 3가지 수칙만 철저히 지켜도 전염 확률은 크게 줄어듭니다.
손 씻기, 마스크 관리, 외출복 정리까지! 매일 습관처럼 실천해 우리 가족 건강을 지켜주세요.
